예방3 명절 스트레스와 불면증 극복법: 전문가 추천 힐링 비법 명절은 가족과 함께 시간을 보내고 즐거운 추억을 쌓는 시간이지만, 많은 사람들에게는 스트레스를 유발하는 시기로도 여겨져요. 특히 명절 준비로 인한 과도한 노동과 가족 간의 갈등은 명절 스트레스의 주요 원인이 된답니다. 명절 기간 동안 누적된 스트레스는 불면증으로 이어질 수 있어요. 이 글에서는 명절 스트레스와 불면증의 관계를 살펴보고, 이를 효과적으로 극복하기 위한 전문가들의 추천 힐링 방법을 알려드릴게요. 작은 습관의 변화가 스트레스를 완화하고, 숙면을 되찾는 데 큰 도움을 줄 수 있답니다.명절 스트레스란 무엇인가?명절 스트레스는 명절 준비와 가족 모임에서 발생하는 정신적, 신체적 긴장을 말해요. 주로 과도한 명절 음식 준비, 장거리 이동, 가족 간의 기대와 갈등에서 비롯되죠. 이러한 스트레스는 마음의.. 2025. 1. 28. 설 명절 문자사기(스미싱) 주의보, 예방과 대처 방법 완벽 가이드 설 명절은 가족과 사랑하는 사람들에게 따뜻한 인사를 전하는 소중한 시간이에요. 하지만 이 시기를 악용하는 스미싱 문자사기가 급증하면서 우리의 소중한 명절 분위기를 망칠 위험이 커지고 있답니다. 이런 문자사기는 주로 '택배 도착 안내' 또는 '세뱃돈 송금 확인' 같은 메시지를 통해 개인정보를 빼가거나 금전적 손해를 입히는 데 목적을 두고 있어요. 문자사기, 특히 스미싱 공격은 해마다 더 정교해지고 있어요. 단순히 어설픈 문구로 구성된 메시지가 아니라, 실제로 신뢰할 수 있는 기관이나 기업을 가장해 속이기 때문에 많은 사람들이 피해를 입고 있는 상황이에요. 그렇다면 이런 사기에서 스스로를 보호하기 위해 우리는 어떤 방법을 알아두어야 할까요? 이 가이드를 통해 설 명절 스미싱 문자사기를 예방하고 대처할 방법을.. 2025. 1. 28. 설 명절을 노린 스미싱 수법과 예방책 설 명절은 가족과 함께 즐겁게 보내야 하는 시기이지만, 사이버 범죄자들에게는 문자사기(스미싱)를 통해 악의적인 목적을 달성하려는 기회로 활용되곤 해요. 특히, 명절 특유의 분위기를 악용한 스미싱 수법들이 기승을 부리고 있는데요. "택배 도착 알림", "세뱃돈 송금 요청", "명절 할인 이벤트" 등의 메시지가 그 예에요. 이런 메시지는 외형적으로는 신뢰할 수 있어 보이지만, 링크를 클릭하거나 개인 정보를 입력하는 순간 심각한 피해가 발생할 수 있답니다. 이번 글에서는 설 명절을 노린 스미싱의 정의, 수법 유형, 피해 사례, 그리고 예방 방법까지 체계적으로 알려드릴게요. 스미싱 관련 지식인 확인하기 스미싱 : 네이버 지식iN검색'스미싱'의 네이버 지식iN검색 결과입니다.search.naver.com 스미싱의.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음
