반응형 편식1 키 성장 방해 습관 TOP5 많은 부모님들이 아이의 키를 키우기 위해 좋은 음식과 운동에 신경 쓰지만, 아무리 좋은 걸 해도 안 좋은 습관 하나가 모든 노력을 무너뜨릴 수 있어요. 그래서 ‘키를 안 크게 만드는 습관’을 정확히 알고 피하는 게 훨씬 중요해요. 실제로 아이들 생활을 보면 키 성장에 마이너스가 되는 습관들이 꽤 많아요. 내가 생각했을 때는 이런 습관들을 빨리 고쳐주는 게 부모가 해줄 수 있는 가장 현실적인 키 성장 관리라고 느껴졌어요. 😴 늦은 수면 습관 키 성장의 핵심은 '성장호르몬'이고, 이 호르몬은 주로 밤에 자는 동안 분비돼요. 특히 밤 10시부터 새벽 2시 사이가 성장호르몬 분비의 피크 시간이에요. 이 시간을 놓치면 분비량이 눈에 띄게 줄어든다는 사실, 알고 계셨나요? 늦게 자는 습관이 반복되면 몸의 생체.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
