반응형 운동단백질1 🏋️♂️운동 전 단백질 섭취의 놀라운 효과 5가지 단백질 하면 보통 운동 후 보충제로만 생각하기 쉬운데요, 사실 운동 전에 단백질을 섭취하는 것도 아주 중요해요! 💪 운동 전 단백질 섭취는 근육을 보호하고, 운동 효과를 극대화하며, 회복을 빠르게 도와주는 역할까지 한답니다. 요즘 피트니스 전문가나 운동 좀 한다는 분들 사이에서는 이미 필수 루틴으로 자리 잡았어요! 제가 생각했을 때, 단백질 섭취는 단순한 영양 보충 그 이상의 전략이에요. 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 그 효과는 하늘과 땅 차이거든요. 그래서 오늘은 운동 전에 단백질을 꼭 먹어야 하는 이유 5가지를 제대로 알려드릴게요. 😎 🍳 운동 전 단백질 섭취의 필요성단백질은 우리 몸을 구성하는 핵심 영양소 중 하나로, 특히 운동과 관련해서는 절대 빼놓을 수 없는 존재예요. 운동을 하게 되면 근육.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
